最近私は回復する方法についてはあなたにいくつかの秘密を共有させるという、非常に苦労して関係の終わりを乗り越えることクライアントの実行を過ごしました。
私は、クライアントが彼女のために完璧だった彼女が最初に思っていた男との関係を手放すのに苦労しているドロシーを呼んでいる。まず、一緒に仕事を始めたとき、ドロシーは本当に怒っていると、またして、彼女は再び彼女の愛の生活を構築するために持って行っていたことが不満でした。その気持ちのすごいところは、彼らがデートにまっすぐに戻るには任意の誘惑を削除ということでした。
私はこのような状況はで作業、任意のクライアントの最初のステップは、それらが治癒過程の重要な部分です自分の感情を感じるように。
何人かの人々、特定の感情を感じると本当に戦っている。私たちの一部は、怒りと悲しみと、他のが簡単です。ドロシーは怒っていると快適上回っていたが、非常に彼女の怒りは、傷や孤独の感情をマスキングを認めることには消極的だった。その気持ちは彼女に激しく抵抗の方法で脆弱性が感じさせてくれた。私は彼女の元に'悲しみの手紙を書くことで彼女の気持ちのすべてを探索することを奨励した。
悲しみの手紙
あなたの手紙を使用すると、欠場しようとしているかを探るのに時間がかかる書き込むには何を欠場するつもりはない。
- 何ですかを怒ってはどうですか?
- については、悲しいは何ですか?
- あなたは何をし、このブレークが意味恐れるのだろう?
- 休憩交流あなたの一部であったか?
- あなたはいつも好きしたり、元の感謝つもりですか?
これは、感情の梯子と呼ばれ、それが上記の順序であなたの手紙を書くのは素晴らしいことだ。ヘッダーとしてこれらの質問を使用してお気軽に。それはあなたがして怒りを行ってください、再度はしごバックアップあなたのように動作戻ってきて維持する必要がある場合だ。
それはあなたがこの手紙を送ってやるされないことを実現することが重要です、あなたがされて全面的に多分無理探索することができますこの方法は、以前にされているだろうか、たまらなくについてだけでは感じて傷つけたか開きます。
あなたがするのではなく、彼らではなかっただろう場合でも、本当かもしれないと思われるすべてのものを感じることができるような方法で探検これらの質問。誰かにそれを書いていたかのように実際に感じるかについて気に人の手紙をお書きください。
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あなたがするのではなく、彼らではなかっただろう場合でも、本当かもしれないと思われるすべてのものを感じることができるような方法で探検これらの質問。誰かにそれを書いていたかのように実際に感じるかについて気に人の手紙をお書きください。
実際には、これを行うには時間がかかることが重要です。するたびに関係があなたの感情を痛みと失望のために抑制する危険性があるにしておきます。それは抑制が崩壊後も、あなたはあまり魅力的になり、愛してあなたの能力を制限するために開始することができます。
あなたは適切に自分の気持ちを感じてのこの段階を経るなら、あなたはあなたが別れてきたこの人に感じた愛の少なくとも一部に再接続できるようになります。できないあなたにはで愛する価値がある生活を持っていることのあなたの感覚を養う方法食べる方法です。あなたがして、深く愛したしている場合は、もう一度それを行うことができます。それはあなたの心の健康と開いたままにしておく手間がかかりますが、それは非常に貴重な作品です。
これは、月に日どこから取ることができる、それが良い固体の最初のステップのプロセスの最初のステップです。ドロシーが最初に彼女が彼女はそれが感じ方法については圧倒的な怖い感じがいかに悲しく孤独正直にし始めたとき。彼女は気持ちで迷子になる可能性が何らかのかのように、または彼女は再び良い感じもありませんでした。このプロセスは、あなたの気持ちは何かを恐れていないことを確認する必要があります。あなたが悲しい感じている場合は、悲しいです。それは必ずしも何かが修正する必要がありますあなたの人生に問題があるというわけではありません。時にはあなた自身のためにできる最善のことはあなたが行うことが悲しい了承することです。
関係の終わりが頻繁にはしばらくの間、美しいことが判明何かの死である。それはどのように大きなあなたの悲しみは、あなたはそれを介して取得するつもりだ関係なく、と述べた。あなたはこれまで最悪の気持ちより大きくなっている。