離婚の後遺症に対処する

あなたの家族の家を中心に展開すると、非常に多くの年に慣れていたことの生活全体の方法は、突然終了する。家族は消滅する、夫婦財産が分割されて子供たちが安全な保管のための親に渡されます。パートナーはお互いにオフにしてからお互いの方向に義務を認識していない上に手を洗ってください。

離婚後、あなたの否定的な感情にもかかわらず、あなたを深く掘り下げ、まだあなたの家族およびあなたの配偶者と一緒に過ごした時間が非常に良い思い出を保持します。分離から生じる全ての苦味にもかかわらず、あなたまだ良い回くらいは、一緒に休暇を監視ムービーを行っていたとき、ロマンチックなディナーあなたの結婚の早期に出かけた。あなたを愛したり、あなたの元配偶者を嫌いなんだけど、あなたは彼または彼女を忘れてしまったように見えることはできません。これらの複雑な感情があなたを混乱させる。あなたはどのようにそれらと折り合いを知っていないか。

あなたは落ち着きと居心地の悪されます。場合によっては、負の感情が激しくなる可能性がありますし、怒りの歯-クレンチング発作やうつ病の発作にスライド可能性があります。その他の時間は、あなたが、あなたの子供の世話をして慎重にあなたの収入で購入する家族の資産選択に費やした長年の郷愁を感じることがあります。離婚の後遺症に対処する自体が巨大な作業です。あなたは、次の規則に従ってくださいしかし、もしあなたが試練を容易にすることができます。

非難のゲームをプレイしないでください

最大のミスの人の一人は、離婚は、責任のなすり合いに入る後にしてください。起こっている人は、何のために自分を責める人と、そのパートナーを非難するもの - これらは、2つのタイプがあります。前者はうつ病につながる可能性があります深い罪の意識複雑になるだろう。後者は、蓄積された怒りがたくさんあり​​、中からあなたをgnaws復讐心につながります。

両方の気持ちは、腐食されあなたの人格を腐食し始めます。この時間中に養うことができます最大の美徳は受け入れています。あなたは何が起こったのかを認めなければならないとあなたの家族は、もはや統一されていることを受け入れます。このような受け入れと辞任に"神の意志が"心の平安を与えます。

ダイバートの注意

あなたが離婚後に行うことができます最悪なのは心の中で何度も何度も嫌な思い出を追体験しておくことです。これは、あなたの苦境の出てくるし、レールの上を戻ってあなたの人生を取得できるようにすることはありません。関係なく、あなたが感じているか落ち込んで、低、あなたはあなたの注意をそらすために自分自身を強制する必要があります。

これを行うには多くの方法があります。あなたの荷物をまとめたり、他の国を探検してください。あなたはガーデニングなどの新しい趣味を撮ることができるか、忠実な犬のペットなどを取得します。あなたは軽くするため、特に映画、喜劇に深い関心を取ることができると、再び笑いを学びます。

あなたの人格デ。この時間中に養うことができます最大の美徳は受け入れています。あなたは何が起こったのかを認めなければならないとあなたの家族は、もはや統一されていることを受け入れます。このような受け入れと辞任に"神の意志が"心の平安を与えます。

ダイバートの注意

あなたが離婚後に行うことができます最悪なのは心の中で何度も何度も嫌な思い出を追体験しておくことです。これは、あなたの苦境の出てくるし、レールの上を戻ってあなたの人生を取得できるようにすることはありません。関係なく、あなたが感じているか落ち込んで、低、あなたはあなたの注意をそらすために自分自身を強制する必要があります。

これを行うには多くの方法があります。あなたの荷物をまとめたり、他の国を探検してください。あなたはガーデニングなどの新しい趣味を撮ることができるか、忠実な犬のペットなどを取得します。あなたは軽くするため、特に映画、喜劇に深い関心を取ることができると、再び笑いを学びます。

専門家の助けを得る

離婚は手間のかかるプロセスです後に混合された感情と折り合いをしようとしています。あなたが必要とのこの瞬間に誰かのサポートを取る場合は、はるかに簡単です。プロの心理学者やカウンセラーが、あなたの内なる混乱の根本原因を取得することにより、全体を容易にすることができます。彼らは特別に訓練され、人間の行動に大きな洞察を取得している専門家を認定。このようなカウンセラーがあなたの状態のことを引き出すことができるし、再度トラックであなたを取り戻す。

日記をお書きください。

学習日記は素晴らしいカタルシス効果を持って記述する。それはあなたが毎晩あなたの魂との会話です。あなたが紙の上に最も内側の感情を記述した後負担はあなたの肩を持ち上げている場合、あなたのシステムのすべてのストレスや否定的なアウトを持っている、あなたのような気分。

ヨガと瞑想を取り上げる

ヨガは、偉大なインドの秘密があなたの体と心を癒すことです。誰もヨガは、それが私たちの神経系や脳に影響を与える方法と、どのように動作するかを知っているが、それは素晴らしい心を落ち着かせる効果があります。瞑想では、1つ-鋭さを開発することを教えるヨガの不可欠な部分です。ヨガや瞑想は一緒に素晴らしいと安価な癒しのツールをいくつかのストレスを吐く彼の心を取得したい方にご利用いただけます。

リラックスしてお楽しみください

否定的な感情は、あなたの心と体にしわ寄せが行くを開始する前に離婚した後、それは長くはありません。あなたは自分自身の人の世話をして自分自身にそれを借りています。あなたは栄養価の高い食事をし、時折、サウナやジムのセッションで自分を甘やかす。また、あなたは意識的にリラックスして、友人を招いたり、週末一緒に外気功でリラックスしてみてください。