ブレークアップを生き残るためにどのよう

多くの年の同じ人と一緒にいるし、分割した後で、それはその人なしであなたの人生を想像することは困難である。一度一緒にすべてを行なったし、今では再び一人としての生活に直面している。最初は調整が困難になることができますが、それは世界の終わりではありません。これはいくつかの点でほぼ全員に起こるものだ、と彼らはすべてそれを生き残ったことを覚えておくことは重要ですので、あなたもできます。時間があれば、あなたの心を癒すことができるし、上に移動。最後に、あなたはおそらくあなたがこれまでいたよりも自分が幸せでしょう。

関係の終わりは死のようなものです。このように、死で発生する上、移動の段階では、ブレークアップだけでなくでも発生する。あなた自身を真に癒すために、これらすべてのステージを体験できるようにする必要があります。各ステップは、プロセスの正常な部分であり、最後にはオフが良いでしょう。

第一段階は否定、ショックです。最初は、この関係が終わったことを信じる自分ができないかもしれません。あなたはあまりにもあなたの心に何が起こったかを処理するためにショックを受けることができる。怒りに現実の吸収源としての、これらの感情はすぐに移行、悲しみのプロセスの次の部分。怒りは、実際に進行中のサインです。自分や元パートナーに腹を立てて感じることがあります。これはあなたの気持ちを処理するのに重要な部分であり、一般的に長い最後しない。

次の段階は交渉です。これは祈り、そしてあなた自身を非難する、約束を作り、関係にもう一度チャンスを与えるためにあなたの元パートナーが物乞いを含めることができます。真実は関係が切断されているため、ブレークアップが発生です。ブレークアップにつながったすべての理由を覚えている。関係が修復し、それが上に移動する時間であることができなかった。

うつ病：これは、次のステージへ導く。それは関係の終わりについて落ち込んで感じることは完全に合理的ですが、それは長すぎるためにこの段階に残ることが重要です。自分で物事を悲しく感じるようにいくつかの時間を許可するが、それはあなたの人生を引き継ぐせてはいけない。あなたは、ブレークアップについて考えるのをやめるために自分ができないかもしれません。その場合、例えば、一日あたり10分をするために考える時間を置いておきます。毎朝、静かな場所に座って、自分が失敗した関係を考えることができます。 10分の終わりには、席を立つと何か他のことをする。一日の残りの部分については、関係のたびに思考があなたの心に入る、あなた自身がそれについて考えると、明日の朝あなたの次の10分間の間にそれらの感情に対処されるあなた自身を伝えるようにしてください。わずかできるだけそれを考える一日を通過するようにしてください。

次の段階：うつ病。それは関係の終わりについて落ち込んで感じることは完全に合理的ですが、それは長すぎるためにこの段階に残ることが重要です。自分で物事を悲しく感じるようにいくつかの時間を許可するが、それはあなたの人生を引き継ぐせてはいけない。あなたは、ブレークアップについて考えるのをやめるために自分ができないかもしれません。その場合、例えば、一日あたり10分をするために考える時間を置いておきます。毎朝、静かな場所に座って、自分が失敗した関係を考えることができます。 10分の終わりには、席を立つと何か他のことをする。一日の残りの部分については、関係のたびに思考があなたの心に入る、あなた自身がそれについて考えると、明日の朝あなたの次の10分間の間にそれらの感情に対処されるあなた自身を伝えるようにしてください。わずかできるだけそれを考える一日を通過するようにしてください。

この関係より、あなたの人生にもっとあれば覚えている。あなたのパートナーが持っていたすべての欠点を考える。悪い時代を思い出すとすぐに、この人から離れているについてよりよく感じることができる。この段階では、それはあなたの元パートナーで頻繁に行く場所を訪問する最もよいではありません。写真とあなたの元のその他のアラームを片付ける。他のもの - の向上、家族と過ごす時間を、あなたのキャリアをに焦点を当てる。今、あなたの元パートナーがしなかったことを楽しむ活動を行うためにあなたのチャンスです。多くの人々は彼らの友人と余分な時間を過ごすしておくと便利です。あなたの友人はあなたがしていて、関係の前にいた人たちを思い出すのに役立つ。友達と出かけることは起こったことのあなたの心をオフにしておくとだけでなく、新しい人に出会えたことは素晴らしい方法です。

この時間を介して取得する別の素晴らしい方法は、行使することです。エクササイズは、ストレスを和らげるためによく知られた方法であり、また、自然に良い気分にさせる正のエンドルフィンを放出。また、これはブレークアップの間にかなりのヒットを撮影している可能性がありますあなたの自尊心を、構築を支援します。あなたがジムで行使された場合はさらに、あなたの社会的な輪を広げ可能性があります。うつ病の段階で一人でも多くの時間を費やすことではないことが重要です。

最終的には受け入れの段階に到達します。あなたの人生はこの人なしで行くことができる方法について説明します。あなたが他の誰かのないあなたの人生が素晴らしいことに焦点を当てるように、あなたは次により他の誰かとのあなたの人生が素晴らしいものにするために装備される。 、家族や友人と過ごす時間を趣味を探求し、運動の過程で、あなたも偉大な未来のパートナーを満たすことができるかもしれないし、あなたの次の関係をより良いものにすることができるようにして、適切に癒さ心を持つことになります。